رژیم غذایی
مقالات رژیم غذایی در سایت خبری فرهنگی لیجار
- پزشکی
اگر کبد چرب دارید این مطلب را از دست ندهید
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درخصوص تفاوت ورزش و فعالیت فیزیکی عنوان کرد: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق می‌شود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت می‌پذیرد، مانند جارو کردن، بالا رفتن از…
- پزشکی
تغذیه فصلی چیست؟
«جولیا زومپانو»، متخصص تغذیه از کلینیک کلیولند، می‌گوید: تغذیه فصلی به‌نوعی همان تغذیه از مواد غذایی محلی است. محصولات محلی معمولا مواد مغذی بیشتری دارند، زیرا به شیوه طبیعی عمل آمده‌اند و افراد بلافاصله پس از چیدنشان آنها را مصرف…
- پزشکی
بهترین خوراکی برای تناسب اندام؛ هر روز یک وعده
آفتاب‌‌نیوز : اگر از طرفداران تخم‌مرغ در وعده صبحانه هستید، خبر خوبی برای شما داریم؛ ممکن است ناآگاهانه از طریق مصرف تخم‌مرغ، در حال تقویت تناسب اندام خود هستید. تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین‌های B و…
- ورزشی
تاثیر تماشای مسابقات ورزشی بر غذا خوردن افراد!
پژوهشگران می‌گویند تماشای رویدادهای ورزشی در واقع می‌تواند بر میزان غذا خوردن ما تأثیر بگذارد. به گزارش لیجار، تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا بعد از رفتن به باشگاه ورزشی به سراغ یک میان وعده می‌روید؟ تحقیقات…
- پزشکی
چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید. به گزارش لیجار، این پژوهش که در…
- پزشکی
راهکاری ساده برای جلوگیری از حمله قلبی
آفتاب نیوز : دکتر محمدرضا سعیدی بیان کرد: بیماری های قلبی مهمترین دلیل علت مرگ و میر افراد می باشد و آقایان بیشتر از خانم ها در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی می باشند. وی افزود: پیاده روی…
- پزشکی
خواص این روغن جادویی برای سلامت پوست و مو
آفتاب نیوز : اکثرا با نام مایع طلایی یاد می شود، روغن آرگان، یک محصول ارگانیک مشتق شده از دانه های درخت آرگان است که بومی مراکش می باشد. این روغن به شدت سرشار از مواد مغذی مفید شامل اسید…
- پزشکی
کدام دمنوش دکتر بیز برای لاغری مفید است
مصرف دمنوش برای لاغری، یکی از روش های کاهش وزن طبیعی است که چند سالی است در میان مردم رواج پیدا کرده است. چای قاشقی دکتر بیز و دمنوش های لاغری ادعا دارند که به سم زدایی و کاهش وزن…
- پزشکی
ارتباط جالب ریزش مو با یک ماده غذایی محبوب
آفتاب نیوز : ریزش مو بخشی طبیعی از روند پیری انسان است، اما می تواند برای برخی بسیار آزاردهنده باشد. زمانی که ریزش مو به واسطه مواردی شکل بگیرد که تغییر آن ها دشوار یا غیرممکن باشد، از جمله ژنتیک،…
- پزشکی
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی بیشتر می شود. به گزارش لیجار، استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می کند؛ تکه هایی از استخوان قدیمی…
- پزشکی
کدام خوردنی ها حاوی مواد شیمیایی ماندگارند؟
متخصصان می گویند آنچه می خوریم و حتی جایی که غذا می خوریم می تواند بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تاثیر بگذارد. به گزارش لیجار، متخصصان آمریکایی در یک مطالعه تازه از بیش از 700 نفر سوالاتی…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- اجتماعی
رژیم غذایی برای تمساحی که اضافه وزن دارد/ عکس
نادیا زکالوند: اخیرا اهالی شهر تمپل تراس در فلوریدای آمریکا، تمساحی حدود 3 متری یافتند که با تخریب حصار اطراف برکه پشت کارخانه سابق کوکاکولا، وارد منطقه مسکونی شده بود. آنها به شدت نگران وجود این تمساح و خطر بالقوه…
- پزشکی
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش…
- پزشکی
اگر این مشکلات را دارید پروتیین بدن تان کم است
آفتاب نیوز : پروتیین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتیین در دسترس هستند و بیشتر غذا ها نیز مقدار پروتیین قابل…
- اجتماعی
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می کنند و برخی از آنها موفق می شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه های مختلف در این راه ناکام می مانند.…
- پزشکی
5 فایده تخم مرغ برای سلامتی
آفتاب نیوز : دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتیین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین های A، D، E است. بهداشت نیوز نوشت: وی…
- فرهنگ و هنر
ایده هایی در باب مصرف رسانه و اهمیت نگرش انتقادی
مخاطب برای اینکه بتواند این نگاه انتقادی را تقویت کند باید تاثیرات رسانه ها را به دقت واکاوی کند. لایه های آشکار و پنهان آن را بشکافد تا بل بتواند راهی به رهایی پیدا کند. گروه پژوهش و دانش خبرگزاری…
- پزشکی
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : تاثیر آب و هوا را می توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده هایی که در فصل زمستان رخ می دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد…