بدنسازی

آیا بدنسازی باعث افت سرعت و عملکرد بوکسور میشه؟

اگر اهل ورزش‌های رزمی هستی، حتماً شنیده‌ای که بعضی‌ها میپرسند آیا بدنسازی برای بوکس ضرر دارد. اما واقعیت چیست؟ آیا وزنه زدن باعث کاهش سرعت و انعطاف می‌شود، یا برعکس می‌تواند قدرت مشت و استقامتت را بالا ببرد؟ پاسخ این…